본문 바로가기

전체 글

(123)
거북목 교정 운동, 스트레칭 거북목 해결방법 거북목 교정운동 스트레칭 거북목 교정운동 스트레칭 방법 목 통증을 줄여주는 스트레칭 앉아서 팔을 모아 45도 방향으로 열어 목 뒤를 감싸고, 천천히 머리를 뒤로 젖힌 뒤 10초 유지 후 원래 자세로 돌아옵니다. 목 뒤 근육 강화를 위한 스트레칭 손깍지를 풀고 쇄골 위에 X자로 손을 포갠 뒤, 호흡을 크게 들이마셔 목젖을 살짝 당겨봅니다. 거북목 증후군 확인하기 림프순환을 활성화하는 스트레칭 등 뒤에서 손을 깍지로 끼고 코로 호흡을 들이마시면서 해당 부위의 근육을 느끼고 10초 유지합니다. 거북목 교정운동 스트레칭 방법 어깨와 목의 유연성을 높이는 스트레칭 눕거나 엎드려 다이아몬드 모양의 손을 머리 바로 아래에 놓고, 손바닥으로 바닥을 살짝 밀어내며 10회 정도 반복합니다. 목의 자세를 교정하는 스트레칭 ..
소변에 거품 증상, 원인 관리 방법 소변에 거품 증상 및 원인 소변에 거품이 보이는 증상 소변에서의 거품 양과 특징 소변을 누르고 나서 거품이 생기는 것은 일반적인 현상이며, 일시적인 거품은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 작거나 중간 크기의 거품이 여러 층으로 나타나고 쉽게 사라지지 않는다면 거품뇨일 수 있습니다. 또한 거품이 많은 소변은 소변에 단백질이 혼합되어 있을 수 있습니다. 비뇨기과 알아보기 소변 속 거품이 나타나는 원인 소변 속 거품이 나타나는 원인으로는 소변의 흐름이 빠른 경우, 탈수 상태, 신장 질환, 당뇨병이나 고혈압, 만성 감염증, 진통제 복용, 자가면역 질환, 혈액암 등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다. 거품이 지속되는 경우 확인해야 할 증상 만약 소변 속 거품이 며칠 동안 지속되고, 소변시 통증, 극심한 피로, 열..
원형탈모 원인, 증상 치료방법 원형탈모 원인과 치료법 원형탈모의 원인 면역계 이상 면역계 이상으로 원형탈모가 발생하는 경우가 있습니다. 면역계의 이상으로 인해 면역세포가 모낭을 공격하여 모발이 빠지는 현상이 일어납니다. 원형 탈모 무료상담 하러 가기 유전적 요인 유전적인 요인도 원형탈모의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 가족력이 있는 환자의 경우 원형탈모가 발생할 확률이 더 높을 수 있습니다. 환경적 요인 스트레스나 환경적 요인도 원형탈모의 발생과 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 갑작스런 정신적 스트레스가 원형탈모를 유발하는 경우가 있습니다. 원형탈모의 증상 원형탈모의 특징 원형탈모는 원형 또는 타원형의 탈모반이 발생하는 것이 특징입니다. 주로 머리에 발생하지만 다른 부위에도 나타날 수 있으며, 탈모반을 둘러싸고 모발이 부러져 ..